सौना लाभ
सौना के प्रकार
श्रेणी सौना को दो तरह से सूखी और गीली भाप में बांटा गया है। स्टीम सौना एक तरह का प्रचलन है और स्वास्थ्य देखभाल डबल मनोरंजन साधन प्राप्त करता है, इसके शौकीन व्यक्ति असंख्य हैं। विशेष रूप से कई महिलाओं को लॉग केबिन में अधिक प्यार होता है, पहले से ही हज्जामख़ाना वजन कम करते हैं, क्योंकि यह रुकता है, कभी थकता नहीं है।
सौना तंत्र
इन सबसे ऊपर, सौना स्नान के स्वास्थ्य देखभाल तंत्र को समझें।
पारंपरिक सौना एक विशेष लकड़ी के कमरे को संदर्भित करता है, गर्म स्टोव बारबेक्यू अद्वितीय चट्टानों में, 70 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक का तापमान, और फिर चट्टानों पर पानी की एक छोटी मात्रा में प्रभाव भाप उत्पन्न करने के लिए, इस तरह से शुष्क भाप स्नान कहा जाता है। सौना रक्त परिसंचरण को तेज कर सकता है, जिससे शरीर के सभी हिस्सों की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम मिलता है, थकान को खत्म करने के लिए, शारीरिक शक्ति को बहाल करने के लिए, आत्मा को सहलाने के लिए। साथ ही यह गठिया, गठिया, लूम्बेगो, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, न्यूरस्थेनिया आदि पर एक निश्चित प्रभाव डालता है। इसके अलावा, पारंपरिक सौना स्नान अपने अंतर्निहित स्वास्थ्य देखभाल प्रभाव, overworked व्यक्ति के लिए भी उन्नत आनंद और अवकाश का एक प्रकार है।
स्वास्थ्य देखभाल समारोह
उच्च तापमान के नीचे का वातावरण आंतरिक गर्मी प्रभाव पैदा करने के लिए त्वचा को गहरा बना सकता है, पूरे शरीर की केशिका फैल जाती है, शरीर के पसीने की मात्रा सामान्य समय में सामान्य गतिविधि से बहुत अधिक हो जाती है, इस तरह की लापरवाह और बड़ी मात्रा में पसीना सभी प्रकार के निर्वहन के लिए सहायक होता है। शरीर के अंदर कूड़ा करकट भी रोग को दूर करने में सहायक होता है। एक ही समय में, क्योंकि शरीर बार-बार गर्म और ठंडे भाप से कुल्ला करता है, रक्त वाहिकाओं को लगातार संकुचन और विस्तार मिलता है, व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान को कहा जाता है: संवहनी जिम्नास्टिक, यह संवहनी लोच की वृद्धि को प्राप्त कर सकता है, संवहनी सख्त प्रभाव की रोकथाम।
सौना स्नान उच्च तापमान वातावरण की स्थिर अवस्था में किया जाता है, शरीर के पसीने के माध्यम से चमड़े के नीचे की वसा की खपत होती है, ताकि आप आराम से वजन कम कर सकें। परीक्षण के अनुसार, सौना 10 मिनट लंबी दूरी की दौड़ 10 किलोमीटर के बराबर है, क्योंकि इसका प्रभाव यह है कि शरीर सौष्ठव वजन कम करता है। अतिरिक्त, जब शरीर पसीने की एक बड़ी संख्या में हाइपोडर्मिक गंदगी को घोलता है, तो एपिडर्मल सेल, सक्रियण सेल की पारगम्यता में सुधार कर सकता है, इसलिए अभी भी हज्जामख़ाना त्वचा की रक्षा करता है, उम्र बढ़ने के प्रभाव में देरी करता है। सौना की प्रक्रिया में, शरीर लगातार भट्ठी पर अद्वितीय चट्टानों से निकलने वाले स्वस्थ ट्रेस तत्वों को अवशोषित करता है, जो रोगों को रोकने का प्रभाव डालता है।
सौना स्नान की एक विशेष विधि है, जिसमें त्वचा को साफ करने और रोगों को दूर करने दोनों का कार्य होता है। यह दर्द से राहत देता है और गर्म और ठंडे बारी-बारी से जोड़ों को आराम देता है। त्वचा के लिए, भाप स्नान के विस्तार की प्रक्रिया में त्वचा की रक्त वाहिकाओं के कारण, बड़ी संख्या में पसीना, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और पसीना निकलने से शरीर को अपशिष्ट को खत्म करने में मदद मिलती है, विभिन्न संगठनों में त्वचा को अधिक पोषण मिलता है, के लिए कई त्वचा रोग जैसे कि इचिथोसिस, सिल्वर क्रम्ब्स दर्द, त्वचा की खुजली आदि सभी का चिकित्सीय प्रभाव अलग-अलग होता है।
