सॉना लेने के क्या फायदे हैं?

के मुख्य लाभसॉनाहैं: विषहरण और सौंदर्य, वजन घटाना, हृदय रोग की रोकथाम, तनाव से राहत, प्रतिरक्षा में वृद्धि, और उप-स्वास्थ्य स्थिति में सुधार। विवरण इस प्रकार हैं: 1. विषहरण और सौंदर्य: की प्रक्रिया मेंसॉना, शरीर से बहुत पसीना निकलेगा, और शरीर के विषाक्त पदार्थ पसीने के माध्यम से बाहर निकल जायेंगे, और त्वचा स्वाभाविक रूप से बेहतर हो जायेगी। 2. वजन कम करें: सौना में भाप लेने की प्रक्रिया के दौरान, मानव शरीर का चयापचय तेज हो जाता है, जो बड़ी मात्रा में अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा का उपभोग कर सकता है, जिससे वजन कम करने का प्रभाव प्राप्त होता है। 3. हृदय रोग की रोकथाम: सॉना को भाप देने की प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की केशिकाएं विस्तारित अवस्था में होती हैं, जो रक्त वाहिकाओं की लोच को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकती हैं और हृदय रोग को रोकने में अच्छा प्रभाव डालती हैं। 4. तनाव दूर करें: सॉना सत्र के दौरान, पूरा शरीर बहुत आराम की स्थिति में होता है, जिससे तनाव दूर हो सकता है और चिड़चिड़ापन दूर हो सकता है। 5. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं: की प्रक्रिया मेंसॉना, शरीर की निष्क्रिय कोशिकाओं को सक्रिय किया जा सकता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारियों को होने से रोकने में अच्छा प्रभाव पड़ता है। 6. उप-स्वास्थ्य स्थिति में सुधार: सॉना की प्रक्रिया में, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है और शरीर को आराम मिलता है, जिसका अनिद्रा और न्यूरस्थेनिया जैसी उप-स्वास्थ्य स्थिति में सुधार पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य: "वसंत का जन्म होता है और गर्मी लंबी होती है, शरद ऋतु की कटाई होती है और सर्दी का भंडारण होता है"