के लिए सावधानियां
इन्फ्रारेड सौना1. उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के इतिहास वाले रोगी। चूंकि
दूर अवरक्त सौनाभाप लेने से रक्तचाप में उतार-चढ़ाव की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है, हृदय का भार बढ़ सकता है, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, दुर्घटनाएं और यहां तक कि जीवन के लिए खतरा पैदा करना आसान है।
2. भोजन के बाद, विशेष रूप से पूर्ण भोजन के आधे घंटे के भीतर। धुलाई
दूर अवरक्त सौनाभोजन के तुरंत बाद, त्वचा की रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और बड़ी मात्रा में रक्त वापस त्वचा में प्रवाहित होता है, जो पाचन अंगों की रक्त आपूर्ति को प्रभावित करता है, जो भोजन के पाचन और अवशोषण को प्रभावित करने के लिए बाध्य है, जो नहीं है स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
3. जब अधिक काम या भूख लगी हो। जब थका हुआ और भूखा होता है, तो शरीर की मांसपेशियों की टोन खराब होती है, और ठंड और गर्मी की उत्तेजना के प्रति उसकी सहनशीलता कम हो जाती है, और पतन का कारण बनना आसान होता है।
4. खराब हृदय कार्य, कार्डियोमायोपैथी, या जन्मजात हृदय रोग वाले लोगों को सौना का उपयोग करने की अनुमति नहीं है, और हृदय रोग वाले या बिना लक्षणों वाले संभावित रोगियों, जिनमें कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडिमिया जैसी पुरानी बीमारियों वाले लोग शामिल हैं, हाइपरग्लेसेमिया, और हाइपरविस्कोसिटी, साथ ही मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले लोग भी उपयुक्त नहीं हैं।
5. बुजुर्ग लोग सौना के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उनके शरीर का तापमान विनियमन केंद्र बहुत संवेदनशील नहीं है, इसलिए यह सौना के लिए उपयुक्त नहीं है।
6. जब आप अधिक काम या भूखे हों तो सौना न लें। जब लोग थके हुए या भूखे होते हैं, तो मांसपेशियों में तनाव कम होता है, और ठंड और गर्मी की उत्तेजना के प्रति उनकी सहनशीलता कम हो जाती है। सौना लेते समय पतन का कारण बनना आसान है।
