सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष का कार्य सिद्धांत
जब दूर-अवरक्त सॉना कक्ष को चालू किया जाता है, तो अंदर के दूर-अवरक्त ताप तत्व विद्युत ऊर्जा को कुशलतापूर्वक दूर-अवरक्त किरणों में परिवर्तित कर देते हैं। इन दूर-अवरक्त किरणों की तरंग दैर्ध्य (ज्यादातर 4-14μm, मानव शरीर की लाभकारी दूर-अवरक्त तरंग दैर्ध्य से मेल खाती है) को गहरे मानव ऊतकों द्वारा चुनिंदा रूप से अवशोषित किया जा सकता है, जिससे शरीर में चयापचय अपशिष्ट और उम्र बढ़ने वाली कोशिकाओं के उत्सर्जन को बढ़ावा मिलता है, और शरीर के स्व-नियामक कार्य और प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है।
सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष का विन्यास
- सॉना-विशिष्ट लैंप/रीडिंग लैंप: अच्छा नमी-रोधी और विस्फोट-रोधी प्रदर्शन होना चाहिए; सुरक्षा में सुधार के लिए कुछ सौना कक्ष परियोजनाओं को अतिरिक्त रूप से लैंप शेड्स से सुसज्जित किया जाएगा;
- वेंटिलेशन विंडो: सुचारू इनडोर वायु परिसंचरण सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन को व्यावहारिकता और आराम को संतुलित करना चाहिए;
- सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष का दरवाजा: नमी-प्रूफ और जंग-रोधी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए, और जड़ा हुआ ग्लास भाग उच्च-स्तरीय विस्फोट-प्रूफ मानकों को पूरा करना चाहिए;
- थर्मामीटर, टाइमर, आदि: उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद चुनें और उपयोगकर्ताओं को उपयोग के समय और तापमान को समझने में सुविधा प्रदान करने के लिए उन्हें प्रमुख स्थानों पर स्थापित करें;
- प्लेयर, ऑक्सीजन बार, आदि: उपयोगकर्ता अनुभव में सुधार कर सकते हैं, वैकल्पिक कॉन्फ़िगरेशन से संबंधित हैं, और उपयोगकर्ता अपनी आवश्यकताओं के अनुसार स्वतंत्र रूप से चुन सकते हैं।
सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष के लिए उपयुक्त भीड़
देश भर में निर्मित दूर-अवरक्त सॉना अनुभव कक्षों में स्वास्थ्य सुधार के कई मामले देखे गए हैं, और निम्नलिखित समूह विशेष रूप से उपयुक्त हैं:
- जिन लोगों को अपनी तापमान विनियमन क्षमता में सुधार करने, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने की आवश्यकता है, साथ ही वे लोग जो कम ऊर्जा और उप-स्वास्थ्य की स्थिति में हैं;
- बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि में लोग, प्रसव के बाद ठीक होने की अवधि में, और लंबे समय तक उच्च तीव्रता वाले मानसिक या शारीरिक श्रम में लगे श्रमिक;
- त्वचा सौंदर्यीकरण, शरीर को आकार देने और वजन घटाने की आवश्यकता वाले लोग, या जो चेहरे के माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार और जीवाणुरोधी सुंदरता प्राप्त करने की आशा रखते हैं;
- स्वस्थ लोग: सुदूर-अवरक्त सॉना आंतरिक परिसंचरण में सुधार कर सकता है, चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और युवा अवस्था बनाए रखने में मदद कर सकता है।
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सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष की उपयोग विधि
- दूर-अवरक्त सॉना कक्ष का पावर स्विच चालू करें (आधुनिक उपकरण ज्यादातर बटन-प्रकार के होते हैं, मैन्युअल समापन की आवश्यकता नहीं होती है);
- तापमान नियंत्रण प्रणाली आमतौर पर मानक सौना तापमान (38-42℃) पर पूर्व निर्धारित होती है, किसी अतिरिक्त मैन्युअल सक्रियण की आवश्यकता नहीं होती है, और सिस्टम स्वचालित रूप से तापमान वृद्धि को समझेगा और समायोजित करेगा;
- यदि आपको तापमान को ठीक करने की आवश्यकता है, तो आप इसे इलेक्ट्रॉनिक तापमान नियंत्रण पैनल के माध्यम से संचालित कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए तापमान नियंत्रण डिस्प्ले का निरीक्षण कर सकते हैं कि तापमान 38-42 ℃ के बीच स्थिर है;
- जब कमरे का तापमान लगभग 38℃ तक बढ़ जाए, तो आप दूर-अवरक्त सॉना के लिए कमरे में प्रवेश कर सकते हैं;
- दूर-अवरक्त सॉना कमरे का इष्टतम उपयोग तापमान 38-42℃ है;
- बहुत लंबे सॉना समय के कारण शरीर पर बोझ बढ़ने से बचने के लिए एकल सॉना का अनुशंसित समय 30-45 मिनट है।
सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष की प्रभावशीलता
- शरीर के बुनियादी चयापचय स्तर में सुधार, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, और व्यायाम सहनशक्ति को बढ़ाता है;
- सतही बैक्टीरिया के विकास को रोकने और शरीर के ऊतकों की मरम्मत और पुनर्जनन को बढ़ावा देने में सहायता करना;
- अम्लीय संरचना में सुधार, शहरी आबादी की उप-स्वास्थ्य स्थिति से राहत, और नींद की गुणवत्ता में सुधार और न्यूरस्थेनिया से राहत पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है;
- त्वचा की बनावट में सुधार, त्वचा की लोच में वृद्धि और उम्र बढ़ने में देरी; विशेष रूप से महिलाओं के लिए, कई सौना के बाद त्वचा चिकनी और अधिक नाजुक हो सकती है;
- शरीर को आकार देने, वसा को खत्म करने और वसा को कम करने का प्रभाव पड़ता है, और वजन घटाने पर स्पष्ट सहायक प्रभाव पड़ता है;
- दूर-अवरक्त सॉना कक्ष द्वारा छोड़े गए प्राकृतिक नकारात्मक आयन मानव शरीर को पूरी तरह से आराम करने, तनाव दूर करने, दबाव कम करने और एक शांत और सुखदायक भूमिका निभाने में मदद कर सकते हैं;
- आंतरिक रक्त परिसंचरण में तेजी लाता है, छिद्रों का विस्तार करता है, आंतरिक परिसंचरण चैनलों को खोलता है, और शरीर में चयापचय अपशिष्ट को पूरी तरह से बाहर निकालता है;
- शरीर में निष्क्रिय कोशिकाओं को सक्रिय करें, मानव प्रतिरक्षा को बढ़ाएं और घाव भरने को बढ़ावा दें;
- शरीर में पसीना और जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, और गठिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अन्य बीमारियों के असुविधाजनक लक्षणों से राहत दिलाने में सहायता कर सकता है।
सुदूर-इन्फ्रारेड सौना कक्ष के कार्य
- कोशिका सक्रियण को मूल के रूप में लेते हुए, रोग की रोकथाम और सहायक उपचार प्रभाव दोनों के साथ, जड़ से व्यापक कंडीशनिंग का संचालन करें;
- दूर-अवरक्त किरणों को छोड़ें, मानव शिरोबिंदु को नष्ट करें, और रक्त परिसंचरण प्रणाली और माइक्रोसिरिक्युलेशन प्रणाली में सुधार करें;
- नकारात्मक आयनों को छोड़ें, मुक्त कणों से लड़ें, कोशिकाओं को सक्रिय करें, रक्त को शुद्ध करें और मानव पीएच को संतुलित करें।
फार-इन्फ्रारेड सौना कक्ष के लिए सावधानियां
- सौना से पहले मेकअप हटा दें; सॉना के दौरान बार-बार प्रवेश और निकास से बचें, और पानी की पूर्ति के लिए थोड़ी-थोड़ी मात्रा में और कई बार गर्म पानी पियें; अनुभव के बाद 4-12 घंटों के भीतर, शरीर हल्के कंडीशनिंग चरण में होता है; ठंडा पेय न पिएं, ठंडा खाना न खाएं, ठंडे पानी के सीधे संपर्क से बचें और तुरंत स्नान न करें; बस शरीर को सूखे तौलिए से सुखाएं;
- आप सॉना से पहले 5-10 मिनट के लिए उचित व्यायाम कर सकते हैं, अपनी श्वास को समायोजित कर सकते हैं और बार-बार गहरी सांस ले सकते हैं; सॉना के दूसरे भाग में, आप अपने दिमाग को शांत रखने और अपने शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए सीधे लेट सकते हैं या चुपचाप बैठ सकते हैं; यदि आप प्रक्रिया के दौरान असहज और असहनीय महसूस करते हैं, तो आप अस्थायी रूप से एक अच्छी हवादार जगह पर आराम करने के लिए जा सकते हैं, और लक्षण गायब होने के बाद उचित रूप से फिर से प्रवेश कर सकते हैं, या साइट पर मौजूद कर्मचारियों से परामर्श कर सकते हैं; अनुभव के बाद लगातार पसीना आना एक सामान्य घटना है, और यह सलाह दी जाती है कि छिद्रों को स्वाभाविक रूप से सिकुड़ने और बंद होने दें;
- मल को रोकने से बचने के लिए सॉना से पहले और बाद में समय पर शौच करें;
- भोजन या शराब पीने के तुरंत बाद दूर-अवरक्त सॉना न लें;
- एकल सौना का समय 30-45 मिनट के लिए उपयुक्त है, जिसे ओवरटाइम से बचने के लिए व्यक्तिगत सहनशीलता के अनुसार उचित रूप से समायोजित किया जा सकता है;
- सॉना के बाद 2-4 घंटे के भीतर स्नान न करें; शरीर को सुखाने के बाद 2 घंटे तक धूम्रपान न करें या बहुत ठंडा खाना न खाएं;
- यदि आपको उपयोग के दौरान चक्कर या असुविधा महसूस होती है, तो आपको तुरंत इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए, अच्छी तरह हवादार जगह पर आराम करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो कर्मचारियों से परामर्श करना चाहिए।
