दूर अवरक्त सॉना के लाभ

की सूखी भाप लेनादूर अवरक्त सौना
दूर अवरक्त सौनासीधे विद्युत ऊर्जा से गर्म करने के लिए विद्युत ताप उपकरण (कार्बन क्रिस्टल हीटिंग प्लेट, सिरेमिक हीटर इत्यादि) का उपयोग करता है, जिससे गर्मी निकलेगी, सौना कमरे में तापमान बढ़ेगा और लोगों को पसीना आएगा। सूखी स्टीमिंग का तापमान गीली स्टीमिंग की तुलना में लगभग 100 â तक अधिक होता है। गठिया के रोगियों के लिए सूखी भाप लेना विशेष रूप से उपयुक्त है क्योंकि इसमें पानी नहीं होता है। साथ ही इसमें भाप का कोई स्वाद नहीं होता है. भाप लेते समय नाक अधिक आरामदायक होगी और सांस लेने में कठिनाई नहीं होगी। हालाँकि, भाप लेने के बाद त्वचा शुष्क हो जाएगी, इसलिए भाप लेने से पहले और उसके दौरान अधिक पानी पियें।

की गीली भापदूर अवरक्त सौना
स्टीम बॉयलर का उपयोग पानी को उबालकर भाप बनाने के लिए किया जाता है, जिसे पाइपलाइन के माध्यम से बाहर निकाला जाता है। उत्पन्न भाप में प्रचुर मात्रा में पानी होता है। तापमान आमतौर पर लगभग 50 â पर नियंत्रित किया जाता है। महिलाएं अक्सर गीली भाप लेना चुनती हैं, क्योंकि भाप लेने के बाद त्वचा सुर्ख और हाइड्रेटेड रहेगी, लेकिन सांस लेते समय दम घुटने जैसी असुविधा होगी। गीली भाप लेने से भी मानव शरीर से पसीना निकलता है। इसलिए, गीली भाप लेने से पहले और उसके दौरान अधिक पानी मिलाना चाहिए।